El momento del día en el que eres más creativo, según un estudio de MIT

Iniciar un proyecto, ya sea creativo o no, puede ser muy complicado. La inspiración es difícil de encontrar y la búsqueda de soluciones creativas es un proceso que puede durar mucho tiempo. De hecho, probablemente hayas pensado alguna vez, que no eres una persona creativa precisamente porque no eres capaz de encontrar el camino correcto. Sin embargo, es probable que la falta de esta cualidad se deba más a la elección de horarios que a tus capacidades. Los expertos han estudiado el momento del día en el que se es más creativo y los resultados han sido sorprendentes. 

Qué desvela el estudio de Harvard y el MIT

La investigación sobre el horario de mayor creatividad, que involucra a la prestigiosa universidad de Harvard y al MIT, y que fue publicado en Scientific Reports; ha arrojado luz en el campo de la creatividad humana y de qué formas aparece esta en el cerebro de las personas. 

El estudio sugiere que los seres humanos somos más creativos al despertar de la fase más temprana del sueño, en especial si se guía a la persona en cuestión para que sueñe con un tema específico. Este sorprendente descubrimiento sugiere que, el sueño temprano, podría ser el periodo óptimo para el desarrollo de la creatividad y las actividades relacionadas con ella. 

Este estudio encontró que las personas que se encontraban en la fase REM temprano se veían favorecidas por la apariencia de esta cualidad en su cerebro. Siendo creciente la presencia de esta en las personas estudiadas cuando se les guiaba para que soñasen con un tema determinado. 

El sueño y la creatividad, ¿cómo se relacionan?

Una vez se determina que la mejor fase para la creatividad es el sueño temprano, en especial el REM temprano, es el momento para dilucidar las razones por las que el sueño y la creatividad van de la mano. 

Según los investigadores, este es un momento ideal para la creatividad porque se facilita la conexión entre diferentes áreas del cerebro que se encuentran involucradas en el pensamiento creativo. Además, los investigadores consideran que el sueño es clave para ayudar a procesar y organizar las ideas, lo que podría desembocar en soluciones más innovadoras cuando las personas despiertan de esta fase.

Estudios como este tienen grandes implicaciones en la búsqueda de una respuesta a la pregunta de cómo afecta el sueño a nuestra creatividad. De hecho, podría llevarnos a entender y comprender cómo optimizar la creatividad a través de estrategias y técnicas que involucren el proceso natural del sueño. El sueño inducido o el guiado, por ejemplo, podrían ayudar a mejorar nuestro pensamiento creativo en áreas en las que la inspiración es difícil de encontrar como la ciencia, la escritura o el arte.