El nutricionista Pablo Ojeda es una de las voces autorizadas en España para hablar de hábitos saludables en lo que a la alimentación se refiere. Conocido por su trabajo como divulgador en redes sociales, y su paso por programas de televisión en los que tiene apartados donde comenta trucos y consejos sobre alimentación, Pablo Ojeda ha vertido en sus cuentas en internet su opinión sobre el cambio físico del streamer Ibai Llanos.Ibai Llanos ha conseguido alejarse del foco mediático que su trabajo le implica para centrarse en su salud, consiguiendo recientemente alcanzar los 100 días de entrenamiento con la consigna de llevar a cabo un cambio físico.
Pablo Ojeda: "La magia ocurre cuando se combina una buena nutrición con ejercicio"
En el vídeo que ha subido a sus cuentas de redes sociales el divulgador con motivo de los 100 días de entrenamiento de Ibai, se encuentra un análisis acerca de las rutinas que le están llevando al éxito.
Pablo Ojeda analiza la bajada de peso de Ibai y desvela los secretos de su cambio físico
Lo primero que valora Pablo Ojeda es sobre su alimentación, comentado que "ha adoptado una alimentación rica en nutrientes, basada en vegetales, proteínas magras y grasas saludables". Aun así, el nutricionista ha afirmado que esto es posible "cuando se combina una buena alimentación con ejercicio regular" ya que se aumenta una efectividad del 20% según Ojeda.
En ese momento, la alimentación ha quedado en un segundo plano y el experto ha comenzado a hablar de los ejercicios de fuerza que están beneficiando tanto al cambio físico de Ibai: "El ejercicio de fuerza no solo ayuda a quemar calorías sino que aumenta el músculo". En este momento, el especialista daba una de las claves: "El músculo quema más calorías en reposo, por lo que en la medida que Ibai iba ganando peso, su metabolismo se aceleraba".
Tras ello, el nutricionista se ha dedicado a ensalzar los beneficios de la ganancia de músculo mediante el ejercicio de fuerza, algo clave en el cambio físico de Ibai, para terminar dando un mensaje motivacional a todos aquellos que, como Ibai, busquen realizar un cambio físico.
