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En la búsqueda de soluciones naturales para mejorar la salud digestiva, la infusión de orégano ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios. Esta hierba, conocida no solo por su uso culinario, sino también por sus propiedades medicinales, se presenta como una opción efectiva para quienes desean optimizar su tránsito intestinal.
Propiedades digestivas del orégano
El orégano es rico en compuestos bioactivos que favorecen la salud gastrointestinal. Entre ellos se encuentran los antioxidantes y aceites esenciales que estimulan la producción de jugos gástricos, facilitando así la descomposición de los alimentos.
Además, su contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previniendo problemas como el estreñimiento y promoviendo una flora intestinal equilibrada. Incorporar una infusión de orégano en la rutina diaria puede ser un paso sencillo hacia una digestión más eficiente.
Cómo preparar y consumir la infusión
Preparar una infusión de orégano es fácil y rápido. Simplemente se deben hervir unas hojas secas o frescas en agua durante unos minutos y luego colar. Se puede endulzar con miel o añadir limón al gusto para mejorar su sabor.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda consumir esta infusión diariamente, preferiblemente antes de las comidas. De esta manera, no solo se disfrutarán sus beneficios digestivos, sino que también se podrá aprovechar su efecto antiinflamatorio y antioxidante, contribuyendo así a un bienestar integral.
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