Tercera evaluacin de Movinivel+ en Alcal de Henares y Humanes 1h7139
viernes, 15 junio 2018, 12:02
El programa Movinivel+, de actividad fsica para mayores, realiz la tercera evaluacin de la temporada en las localidades de Alcal de Henares y Humanes de Madrid. El programa se enmarca en Espaa se Mueve.
Se trata de la ltima evaluacin a la que se sometern los participantes del programa. El objetivo no era solo realizar unas mediciones sobre su condicin fsica, tras varios meses de entrenamiento, sino que se intent que los alumnos, adems de participar, pasaran un rato divertido y ameno. Se realizaron los das 6 y 13 de junio (Humanes) y 11 y 12 (Alcal).
Los cerca de 40 alumnos de Alcal de Henares y los 30 de Humanes mostraron inters por conocer su evolucin durante el curso. Se mostraron tambin dispuestos a participar durante el curso que viene.
En Humanes, los s completaron una batera de pruebas, denominada Senior Fitness Test. Las dos primeras consistieron en realizar el mayor nmero de sentadillas, con ayuda de una silla, y el mayor nmero posible de extensiones y flexiones de brazo con una pesa, ambos en un tiempo de 30 segundos. Se midi la flexibilidad intentando tocar el pie con la mano e intentando cogerse los brazos por detrs de la espalda. En la quinta, partiendo sentado de una silla, tuvieron que levantarse, ir hasta un cono, dar la vuelta y volver a sentarse. Por ltimo, andaron en un rectngulo lo ms rpido posible durante seis minutos.
En el caso de Alcal, los ejercicios fueron similares, pero adaptados al agua, ya que estos grupos realizan actividades acuticas en la piscina municipal El Val.
El especialista Shai Rivas, de Freedom & Flow Company, fue el encargado de hacer las evaluaciones en ambos municipios. Rivas explic que "los mayores siguen poniendo mucho inters en este tipo de valoraciones, ya que prcticamente el 100% de ellos son veteranos y ya lo ha realizado en ms ocasiones. Les gusta seguir conocindose y ver, en primer lugar, que no involucionan y, sobre todo, cmo evolucionan algunos de ellos con respecto a evaluaciones anteriores".
Con la realizacin de esta actividad, en la que tambin participa el Instituto de Crecimiento Integral (ICRI), los ayuntamientos de Alcal de Henares y Humanes de Madrid persiguen el objetivo de que los mayores mejoren su condicin fsica a travs de la prctica de ejercicio, reduciendo as la dependencia y mejorando su calidad de vida.