Espaa se Mueve 5n6p58

Un estudio del Centro Mdico de la Universidad de Mississippi (EE.UU) concluye que la ausencia de estrs aumenta la disposicin de los estudiantes universitarios a la realizacin de actividad fsica, lo que implica un mayor rendimiento acadmico.

Para llevar a cabo la investigacin, publicada en 'The Journal of the American Osteopathic Association', los cientficos encuestaron a 135 estudiantes universitarios para analizar la disposicin de stos a realizar deporte o ejercicio fsico durante los 150 minutos recomendados por semana. Por su parte, los participantes evaluaron los beneficios, como la mejora de la energa y la salud, frente a las desventajas percibidas, como estar cansado o no tener suficiente tiempo para el ocio o el estudio.

El factor ms decisivo a la hora de hacer ejercicio fue la confianza en el comportamiento, lo que implica una mejora en el rendimiento fsico y acadmico futuro, y las fuentes externas de confianza que los animan a esta prctica. Vinayak K. Nahar (profesor del Centro Mdico de la Universidad de Mississippi) asegur que "acceder a fuentes internas y externas de inspiracin y resiliencia es un modelo efectivo y sostenible para un cambio positivo".

Los resultados de la encuesta arrojaron que los universitarios que mantienen los 150 minutos semanales de ejercicio recomendados requeran del apoyo de familiares y amigos, utilizndolo, adems, como medida para combatir el agobio y hacer frente al estrs acadmico. Asimismo, los estudiantes afirmaron que los cambios sociales, como hacer amigos que realizan deporte de forma regular, mejoraban su capacidad de persistencia.

Manoj Sharma (investigador principal del estudio) concluy que "casi la mitad de todos los adultos en los Estados Unidos no realizan los 150 minutos recomendados de actividad fsica por semana. Esta falta bsica de ejercicio est ligada a una mirada de problemas de salud, por lo que es importante abordarla temprano.

Para accedera al estudio (en ingls), pinche aqu.