Los espaoles pasan ms de cuatro horas al da sentados 53633x
jueves, 21 enero 2021, 09:38
Investigadores de la Universidad de Murcia han realizado un estudio sobre los efectos colaterales del proceso de digitalizacin que sufre nuestra sociedad. Los espaoles pasan 4,4 horas al da sentados, algo menos que la media europea.
Segn los investigadores, el avance tecnolgico que se ha producido en los ltimos aos ha trado consigo muchsimas mejores en todos los aspectos de la vida, pero advierten que esto ha tenido un coste en trminos de salud para la poblacin, ya que cada vez pasamos ms tiempo sentados.
Antonio Moreno Llamas, Jess Garca Mayor y Ernesto de la Cruz Snchez son los investigadores de la Universidad de Murcia que han estudiado los efectos colaterales del proceso de digitalizacin que est sufriendo la sociedad a da de hoy. El trabajo ha sido publicado en la revista Technology in Society.
La investigacin cont con una muestra de ms de 28.000 personas, representativas de los 28 pases de la Unin Europea. Los resultados apuntan a una relacin directamente proporcional entre la digitalizacin del pas y las horas que su poblacin pasa sentada. En cuanto a conductas sedentarias, destacan los pases del norte de Europa y, de entre ellos, Holanda, cuyos habitantes pasan 6,5 horas diarias sentadas. Espaa obtiene una media de 4,4 horas de inactividad diarias, situndose por debajo de la media europea, que se mantiene en cinco horas sedentarias cada da.
Los expertos destacan que en la actualidad tenemos muchas tareas a "solo un clic de distancia", algo que ha reducido lo que se conoce como "actividad fsica ligera". Hemos perdido, por ejemplo, los desplazamientos que antes incluamos en tareas cotidianas como hacer la compra o ir al banco a realizar cualquier tipo de transaccin.
Sealan que "la prctica de actividad fsica o deporte algunas veces a la semana, de forma puntual, puede no ser suficiente para prevenir a largo plazo la aparicin de algunos problemas de salud. Hay que moverse todos los das, de forma frecuente, desplazarse de forma activa y pasar poco tiempo sentados para mantener la funcionalidad". Resaltan tambin la importancia de seguir una dieta saludable que nos permita mantener el "equilibrio entre ingesta de alimentos y gasto".
Por ltimo, afirman que la responsabilidad debe recaer igualmente a la hora de legislar: "Es necesario que las instituciones y gobiernos replanteen este avance teniendo en cuenta criterios de salud y sostenibilidad".
Para acceder al estudio (de pago y en ingls), pinche aqu.