El ejercicio potencia la inmunidad de la vacuna contra el Covid-19 5y2o5r
jueves, 3 junio 2021, 10:12
La Universidad de Glasgow realiz una revisin sistemtica y un metanlisis en los que evala los efectos de la actividad fsica regular sobre el sistema inmunolgico para defendernos de la Covid, as como para comprobar si la vacunacin tiene un mayor potencial en las personas activas. Sealan que el ejercicio aumenta la inmunidad de la vacuna.
La actividad fsica regular es la principal herramienta sin efectos secundarios para prevenir y tratar numerosas enfermedades no transmisibles. Esto es debido principalmente a la asociacin entre el ejercicio y la fortaleza del sistema inmunolgico.
La revisin sistemtica que ha realizado la Universidad de Glasgow, y que ha sido publicada en la revista Sports Medicine, evala los efectos que puede tener una actividad fsica regular sobre el sistema inmunolgico a la hora de defendernos contra una enfermedad infecciosa como la Covid-19, as como si la vacunacin tiene un mayor potencial en aquellas personas activas.
Desde el inicio de la pandemia, se han tomado una gran cantidad de estrategias de salud para hacer frente a la pandemia. Sin embargo, no se ha hecho hincapi en la importancia de la actividad fsica.
Segn los resultados del trabajo, la participacin regular en una actividad fsica moderada a vigorosa se asocia con una reduccin del riesgo del 37% en la mortalidad por enfermedades infecciosas. Gracias a la prctica del ejercicio, contamos con una barrera inmune de mayor fortaleza y una mayor concentracin de clulas inmunes encargadas de coordinarse para hacer frente a la infeccin.
Esa mayor vigilancia inmunolgica frente a patgenos hace que, en primer lugar, disminuya el riesgo de que la infeccin se agrave, evitando la asistencia mdica. Y, en segundo lugar, si se producen complicaciones y un ingreso hospitalario, las personas activas tienen menor riesgo de mortalidad que las personas sedentarias.
Realizar regularmente una actividad fsica de moderada a vigorosa podra fortalecer el efecto de las campaas de vacunacin. La inmunidad adquirida por la vacuna podra ser mayor en una poblacin fsicamente activa. Debido a que la vacuna del COVID-19 tiene apenas unos meses, no es posible sacar conclusiones firmes sobre si el entrenamiento mejora o no el potencial de dicha vacuna.
Sin embargo, existe una amplia evidencia en otras vacunas, como la de la gripe, que muestra que, a mayor cantidad de actividad fsica y capacidad fsica, mayores anticuerpos se generan tras vacunarse, y a largo plazo. Es especialmente importante ese detalle en personas de edad avanzada, o con alguna patologa que disminuye la eficiencia del sistema inmune.
Para consultar el estudio completo (en ingls), pinche aqu.