El ejercicio estimula el cerebro cuando se padece depresin 621b5o
jueves, 19 agosto 2021, 10:50
Un estudio realizado por la Ruhr-Universitt Bochum (Alemania) seala que la actividad fsica estimula el cerebro en los casos de depresin. El ejercicio beneficia su funcionamiento al fomentar su capacidad de cambio y de adaptacin.
La doctora y profesora lder del estudio, Karin Rosenkranz, explic que "los resultados muestran la importancia que tienen las cosas aparentemente simples como la actividad fsica. Esta ayuda a tratar y prevenir enfermedades como la depresin.
Las personas que sufren depresin muy a menudo son fsicamente inactivas. El estudio de la Universidad Ruhr-Universitt Bochum (Alemania) quiso mostrar el efecto que tiene el ejercicio sobre ellas. Para ello, el grupo de investigadores reclut a 41 personas, que estaban en tratamiento en un hospital. Se crearon dos grupos. En un grupo se realiz un programa de ejercicios de tres semanas y en el otro no.
El programa contena elementos divertidos y no incorporaba elementos de competencia o pruebas sino que requera el trabajo en equipo.
Rosenkranz asegur que "el programa de ejercicio promovi especficamente la motivacin y la unin social al tiempo que eliminaba el miedo a los desafos y las experiencias negativas como la actividad fsica".
El equipo de estudio determin la gravedad de los sntomas depresivos, como prdida de impulso e inters, falta de motivacin y sentimientos negativos, tanto antes como despus del programa. Tambin se midi la capacidad del cerebro para cambiar, conocida como neuroplasticidad, que se puede determinar externamente con la ayuda de estimulacin magntica transcraneal.
Los resultados de este este estudio, que se ha publicado en la revista Frontiers in Psychiatry, mostraron que la capacidad del cerebro para cambiar es menor en personas con depresin que en personas sanas. Siguiendo el programa con actividad fsica, esta capacidad de cambio aument significativamente y alcanz los mismos valores que las personas sanas. Al mismo tiempo, los sntomas depresivos disminuyeron en el grupo.
La doctora detall que "cuanto ms aumentaba la capacidad de cambiar, ms claramente aumentaban los sntomas clnicos. Esto demuestra que la actividad fsica tiene un efecto sobre los sntomas y la capacidad del cerebro para cambiar, ya que, por ejemplo, promueve la formacin de conexiones neuronales".