Los mejores deportes infantiles (artculo de la Dra. Jara Marcos) 5e6z4k
martes, 18 enero 2022, 11:33
En esta ocasin, me quiero referir a los mejores deportes infantiles. El deporte es bueno a cualquier edad, pero en la edad infantil tiene unos beneficios especiales, tanto a nivel fsico como intelectual. La prctica regular mejora la condicin fsica de los ms pequeos, favoreciendo la coordinacin de movimiento y ganando fortaleza y resistencia.
Estas virtudes ayudan a prevenir la obesidad entre los ms pequeos. Adems, se mejora su autoestima, los nios se vuelven ms seguros, ms luchadores, potenciando tambin la capacidad de resistencia a la frustracin, lo que permite aumentar la tenacidad.
Por otra parte, el deporte tambin ayuda en la socializacin de los nios, sobre todo en los deportes en grupo, en los que se busca una meta en comn. En muchas ocasiones, esto acaba convirtindose en una aficin que llena gran parte de su ocio de una forma sana, algo que viene muy bien para prevenir y alejar a los adolescentes de las drogas o el alcohol o, simplemente, para evitar prcticas sedentarias.
Entre los deportes que podemos recomendar, destacamos la natacin, que es el ms completo por excelencia y que nos ayuda a prevenir la higiene postural; el ciclismo, potenciando la fuerza en las piernas; el tenis o el pdel, que mejoran la resistencia y la coordinacin; el esqu, que mejora el equilibrio y fortalece la musculatura; el piragismo; el patinaje; la gimnasia rtmica, que favorece la flexibilidad; y todos los deportes de equipo, como el ftbol, baloncesto, balonmano, etc.
Por tanto, os animo a potenciar el deporte en todos nuestros jvenes para mejorar su salud.
Dra. Jara Marcos, Ana Mara (Traumatlogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)