Dieta y sedentarismo (artculo de la doctora Ana M Jara Marcos) m3l5f
martes, 8 febrero 2022, 11:30
En este artculo nos vamos a referir a la importancia de la dieta para evitar el sedentarismo. Segn el ltimo informe de la Comunidad Europea en Salud, los espaoles somos los que vivimos ms aos. Pero los expertos han alertado del crecimiento de los factores de riesgo, que amenazan con hacernos perder el liderazgo en esperanza de vida.
Los espaoles vivimos peor, con ms enfermedades y discapacidad que los europeos, ya que las muertes por la mala dieta y el sedentarismo son ya mayores que las provocadas por el uso del tabaco.
Los niveles de obesidad han ascendido considerablemente en los ltimos aos y ya afecta a uno de cada ocho espaoles, con las consiguientes patologas cardiovasculares que esta enfermedad conlleva.
Los ltimos estudios sealan que el 12% de las muertes son a consecuencia de una dieta inadecuada y el 2% estn provocadas por el sedentarismo, a lo que se suma el consumo de alcohol.
Los adolescentes son la poblacin que ms sube la tasa de obesidad y el consumo de alcohol, lo que supone a su vez un descenso de la prctica deportiva y un aumento de patologas, con la comorbilidad que ello implica. Est demostrado que una alimentacin basada en ultraprocesados y grasas produce una mayor obesidad. Asimismo, el ocio actual con pantallas y mviles fomenta el sedentarismo y la incapacidad para realizar ejercicio fsico en estas condiciones.
Por ello, los expertos recomendamos cuidar nuestra alma y nuestro cuerpo con una alimentacin sana y mucho ms ejercicio y deporte.
Dra. Jara Marcos, Ana Mara (Traumatlogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)