La actividad fsica regular puede proteger contra la diabetes tipo 2 3p3m1w
martes, 22 febrero 2022, 10:30
Un estudio de la Universidad del Este de Finlandia seala que la actividad fsica regular cambia significativamente el perfil de metabolitos del cuerpo. Muchos de estos cambios estn asociados con un menor riesgo de sufrir una diabetes tipo 2.
El trabajo incluy a ms de 7.000 hombres que fueron seguidos durante ocho aos. Aquellos que ms actividad fsica realizaban tenan un 39% menos de riesgo de diabetes tipo 2 que los fsicamente inactivos. El ejercicio se asoci con los niveles de 198 metabolitos, es decir, compuestos formados como resultado del metabolismo del cuerpo. El aumento de la actividad fsica tuvo tambin un impacto en algunos de los mismos metabolitos que previamente se haban asociado con una dieta saludable. Adems, se mostr que el aumento de la actividad fsica mejora la secrecin de insulina.
Los investigadores analizaron 1.260 metabolitos de las muestras de glucosa en ayunas de los participantes del estudio. La asociacin de la actividad fsica con el perfil de metabolitos no se haba estudiado hasta ahora de una forma tan exhaustiva ni en una cohorte tan extensa.
Ninguno de los participantes tena diabetes al inicio del anlisis. Durante su fase de desarrollo, se evalu la asociacin de la actividad fsica con el perfil de metabolitos, la sensibilidad a la insulina, la secrecin de insulina y el riesgo de diabetes tipo 2 en los hombres que participaron en el estudio METabolic Syndrome In Men (METSIM).
Al comienzo de la investigacin de la Universidad del Este de Finlandia se realiz un cuestionario de actividad fsica entre los sujetos, que se repiti ocho aos despus, y se les someti a una prueba de tolerancia oral a la glucosa, analizando sus metabolitos a partir de una muestra de glucosa en ayunas.
Los hombres se clasificaron en cuatro categoras segn su actividad fsica: los que eran fsicamente inactivos, los que lo eran solo ocasionalmente, los que eran fsicamente activos regularmente pero no ms de dos veces por semana y los que lo eran al menos tres veces a la semana. La duracin de una sola sesin de actividad fsica se defini como mnimo de 30 minutos.
La actividad fsica cambi los niveles de varios lpidos de una manera que en estudios anteriores se ha asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2. En trabajos anteriores, tambin se haba observado que una dieta que promueve la salud tiene algunas asociaciones similares con los niveles de cidos grasos insaturados, por ejemplo.
Como biomarcadores metablicos completamente nuevos asociados con la actividad fsica, los investigadores identificaron esteroides, aminocidos, imidazoles, cidos carboxlicos e hidroxicidos.
Durante el seguimiento, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 fue un 39% menor para los hombres que eran fsicamente ms activos, y un 30% menor incluso para los varones que eran fsicamente activos pero no ms de dos veces por semana, en comparacin con los que eran ms inactivos.
Se observaron tambin niveles ms bajos de glucosa e insulina en ayunas y una mejor sensibilidad a la insulina y secrecin de insulina en los hombres que aumentaron su actividad fsica durante el seguimiento. Los autores confirmaron que el aumento de la actividad fsica mejora la secrecin de insulina.
Para acceder al estudio completo (en ingls), pinche aqu.