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En una poca de tantos movimientos en el mundo del ftbol como la que atravesamos, no hay nada ms importante que trabajar para estar preparado cuando lleguen las oportunidades. Obviamente, no es fcil entrenar durante estos das en solitario, pero por suerte me he podido juntar con mi amigo Valdo, ex jugador de Osasuna, Espanyol o Levante, con un gran entrenador comoFranois Beoringyan y con mi preparador Jose Vilario. De esta forma, todo el trabajo fsico que realizamos es muy similar al de cualquier equipo.

Estos das alternamos la carrera contina con ejercicios de musculacin y como os muestro en el vdeo, la dureza es mxima. No nos podemos permitir el lujo de no estar a la altura cuando nos unamos al equipo por el que terminemos firmando.

Durante mi larga carrera, la verdad es que he vivido todas las caras de las pretemporadas. Las he hecho desde el principio tras encadenar varias campaas en el mismo club, desde la mitad y slo durante los ltimos das. Est claro que el ftbol tiene estas cosas y hay que aceptarlas.

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In a time in which so many movements arise around the world of football, it is vital to get in shape in order to be ready for the challenges and opportunities that might arrive. Obviously, it is not easy to train on your own, but I've had the luck of ing my friend Valdo, former Osasuna, Espanyol and Levante player; also with a great coach like Franois Beoringyan and with my personal trainer Jose Vilario. In this sense, all the physical work we do is very similar to the ones practiced in a team.

These days we are mixing continous running with muscular exercises and as I show you on the video, they are very hard. We need to be in good form if we get a g.

During my long career, I think I've really lived all the sides of pre-seasons. I've done them since the very beginning with the same club, also when they had already started and even alone like during these last days. Of course football has those things and we have to accept them.